Таблетки от боли в ногах. Как избавиться от боли в ноге Болит нога чем лечить дома

Боль в ногах – это очень неприятное ощущение. Оно мешает нам нормально засыпать, работать или развлекаться. Все мы хоть несколько раз сталкивались с этим недугом, но редко пытались с ним как-то бороться. Любой человек обязательно должен знать, как избавиться от боли в ногах. Давайте постараемся разобраться в этом сложном вопросе и расставить все точки над «и».

Почему болят ноги?

Боли в ногах – это естественно для любого современного человека. Мы много работаем, часто находимся в движении, носим неудобную обувь – всё это приводит к отёчности
в ногах, из-за чего возникают болезненные симптомы. Кроме банального перенапряжения, боль в ногах может возникнуть по некоторым причинам: болезни суставов или позвоночника, запущенная форма плоскостопия, различные травмы опорно-двигательного аппарата и т. д. При частых сильных болях лучше обратитесь к врачу.

Как вылечить боли в ногах?

Современная фармакология пугает своими ценами, да и результат от аптечных мазей не всегда отличный и положительный. Что делать, если болят ноги? Народные средства от этого недуга зачастую действенны и полезны, поэтому давайте следовать их законам.

Боль в ногах: лечение народными методами

Солёные ванночки победят боль

Как известно, соль притягивает жидкость. Именно поэтому она помогает при сильной отёчности и усталости. Сделайте ванночку для ваших ног! В небольшой тазик налейте около двух литров тёплой воды. После этого растворите в ней 5 ложек морской соли (если нет морской, можно использовать обычную соль). Затем поместите ваши ноги в такую ванночку на 5-10 минут – и боль очень скоро вас покинет. Процедуру желательно повторять после каждого напряжённого дня.

Пьём больше воды

А вы знаете, сколько человек должен выпивать в день чистой воды? Два литра – и это как минимум! Обильное употребление спасительной жидкости действительно помогает бороться с усталостью, отёками и болями в ногах. Так что потребляйте в день суточную норму воды – и симптомы снизятся или вовсе пропадут.

Поможет настойка каштана

Положите в какую-нибудь ёмкость 60 грамм плодов каштана. Залейте всё это 500 граммами водки. Поставьте настойку на 2-3 недели в тёмное холодное место. Полученной настойкой протирайте ноги каждый день – и очень скоро боли исчезнут.

Редька – чудо-овощ

Залейте 500 грамм белой редьки литром обыкновенной водки. Добавьте туда 1-2 чайные ложки пищевой соли. Прокипятите этот отвар в течение 10-15 минут. После того как отвар полностью остынет, употребляйте его внутрь по 1 рюмке в день – и отёки в ногах пропадут, благодаря чему боль исчезнет.

Эфирные масла против боли

Примите горячую ванну с добавлением 3-4 капель понравившегося эфирного масла (можно использовать грейпфрутовое, абрикосовое, апельсиновое, бергамотовое и другие эфирные масла). Эфирные масла раскрывают поры в коже, благодаря чему уходит лишняя жидкость и боль в ногах исчезает.

Как видите, самостоятельно избавиться от боли в ногах очень просто. Главное – это не пытаться терпеть боль, а поскорее воспользоваться предложенными советами.

Боль в ноге может быть как легкой, так и очень сильной, и она может возникнуть по самым разным причинам. Если у вас сильно болит нога, лучше без промедления записаться на прием к врачу или обратиться в пункт неотложной медицинской помощи. Легкую или умеренную мышечную боль можно облегчить с помощью некоторых домашних средств. Помните, что необходимо обратиться к врачу, если боль не проходит или усиливается.

Шаги

Снизьте болевые ощущения

Как можно больше отдыхайте. Если у вас заболела нога, лучшее, что вы можете сделать, - это отдохнуть. Прекратите свои текущие занятия и дайте ноге отдохнуть в течение нескольких часов.

Если вы занимаетесь физической работой, возможно, стоит сделать небольшой перерыв. Проконсультируйтесь с врачом насчет больничного листа.
Подумайте о том, чтобы на 1–2 дня сделать перерыв в своих занятиях спортом. Если вы тренируетесь каждый день, попробуйте пару дней отдохнуть, пока боль в ноге не утихнет.

Приподнимайте больную ногу. Это поможет уменьшить отек и, возможно, несколько снизит боль. Если вы заметили, что нога отекла, старайтесь держать ее в приподнятом положении. Когда вы сидите, можно поместить ступни и ноги на оттоманку или пуфик и подложить под них пару подушек. Можно также лечь на кровать и подложить под ноги подушки.

Прикладывайте к ноге лед. Пакетики со льдом помогут притупить боль в ноге. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Обязательно заворачивайте пакетик со льдом в тонкое полотенце, а затем прикладывайте его к больному месту на ноге. Можно держать лед до 15 минут, после чего следует сделать часовой перерыв, чтобы нога отошла от холода.

Согревайте ноги успокаивающим теплом. Теплые компрессы также помогают избавиться от болей в ноге, если они вызваны артритом или чрезмерным напряжением мышц. Попробуйте прикладывать к ноге грелку, чтобы успокоить ноющие мышцы. Не оставляйте грелку дольше чем на 20 минут, чтобы не перегреть кожу.

Выполняйте легкую растяжку, чтобы снять мышечное напряжение. Если вы полагаете, что боль в ноге вызвана спазмами или чрезмерным напряжением мышц, легкие растягивающие упражнения могут облегчить ваше состояние. Чтобы расслабить напряженные мышцы, попробуйте одно из следующих упражнений:
- Выпады . Встаньте прямо и расставьте ноги на ширине плеч, после чего одной ногой сделайте широкий шаг вперед. Стопа второй ноги должна оставаться на полу. При этом носки обеих ног должны быть направлены вперед. Согните переднюю ногу в колене под углом 90 градусов, а вторую ногу держите прямо. Удерживайте такое положение примерно 10 секунд, затем сделайте выпад второй ногой.
- Наклоны вперед . Встаньте, расставьте ноги на ширине плеч и медленно начните наклоняться вперед. При этом держите ноги прямо, но не слишком напрягайте их. Постарайтесь достать руками до икр или пальцев ног, после чего посчитайте до 10. Даже если вы сможете дотянуться лишь до бедер или коленей, то все равно должны почувствовать растяжку в задней части ног.
- Растяжка квадрицепса . Для выполнения данного упражнения встаньте возле стены или устойчивого стула и обопритесь одной рукой о стену или спинку стула, чтобы удержать равновесие. После этого согните одну ногу в колене и поднимите ступню к ягодице. Если можете, ухватите пальцы ноги рукой и подержите в таком положении, чтобы растянуть мышцы. Если вы не можете достать ступню рукой, попробуйте прижать ее носком к стене, чтобы как следует растянуть квадрицепсы.
Делайте массаж мышц. Выполнив растяжку, можно помассировать мышцы ног. Попробуйте использовать при этом немного массажного масла - это облегчит массаж мышц. Поглаживайте ноги широкими движениями и как следует надавливайте на них, чтобы снять напряжение мышц.

Обратитесь к специалисту по иглоукалыванию. В некоторых ситуациях иглоукалывание также способно облегчить боль в ноге. Этот метод может оказаться эффективным в том случае, если боль в ноге вызвана мышечными спазмами или воспалением. Попробуйте проконсультироваться со специалистом по иглоукалыванию и выясните, подходит ли вам данный метод.

Принимайте отпускаемые без рецепта болеутоляющие средства. Если вы все еще чувствуете боль после того, как воспользовались другими методами, попробуйте облегчить боль с помощью безрецептурного обезболивающего препарата. К примеру, можно принимать парацетамол, ибупрофен или аспирин.

Обогатите свой рацион магнием, кальцием и калием. Эти микроэлементы необходимы для поддержания нормального электролитического баланса и предотвращения мышечных спазмов. Чтобы увеличить их потребление, ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса, орехов и бобовых.

Попробуйте принимать мультивитамины. Если вы хотите быть уверенным, что получаете достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы сохранить здоровье и избавиться от спазмов в ногах, можно принимать мультивитамины. Выберите такие мультивитамины, которые содержат 100% необходимой суточной нормы витаминов и микроэлементов.

Определите причины боли
1. Поддерживайте баланс жидкости в организме. Обезвоживание и нарушение баланса микроэлементов могут вызвать мышечные спазмы. Чтобы решить эту распространенную проблему, попробуйте пить больше воды, а также электролитические напитки. Необходимо выпивать по меньшей мере 8 стаканов (2 литра) воды в день.
  
  Снизьте интенсивность тренировок. Интенсивные продолжительные тренировки способны вызвать мышечную боль, которая может пройти через несколько дней отдыха. Попробуйте снизить интенсивность своих тренировок, чтобы облегчить боль в ноге. Помните, что даже легкие упражнения могут вызывать мышечную боль в том случае, если ваш организм не привык к физическим нагрузкам. Поэтому лучше начать с небольших нагрузок, чтобы постепенно приучить свое тело к новому уровню физической активности.
  
  Проверьте, нет ли у вас травм. Травмы, например разрыв или растяжение мышц и сухожилий, также могут вызвать мышечную боль. После травмы вы можете испытывать при движении острую боль. Эта боль может длиться несколько дней, недель и даже месяцев после получения травмы. Если вы подозреваете, что получили травму, обязательно обратитесь к врачу.
  
  Обратите внимание на возможные проблемы с кровообращением. Боль в ноге может быть вызвана нарушением кровообращения. Проблемы с кровообращением и боль в ноге могут возникнуть в результате таких заболеваний, как подагра, сахарный диабет, атеросклероз или варикозное расширение вен. Если вы подозреваете одно из перечисленных заболеваний или страдаете одним из них, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы он назначил соответствующее лечение.
  
  Подумайте, не вызвана ли боль в ноге менее распространенными причинами. Боль в ноге может быть связана и с более редкими заболеваниями, выявить которые сложнее. Это могут быть рак костей, киста или ишиас. Учтите, что в этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы определить точную причину боли в ноге.
Обратитесь к врачу

Боли в суставах ног возникают у многих, причин возникновения болей – огромное количество. В этих причинах стоит разобраться.

Частая причина боли – защемление нерва. Лечение потребует наложения гипса на больной участок. После снятия гипса требуется восстановление подвижности ног.

Правильное лечение назначает доктор. После появления болей обращайтесь к врачу. Такие боли лечит ревматолог, если причина возникновения не понятна, обратитесь к терапевту – он проведёт исследования, установит предварительный диагноз, направит к соответствующему врачу.

Основные принципы лечения

Для быстрого лечения боли в суставах, защемлении нерва в ногах, примите обезболивающие препараты, делайте тёплые компрессы к повреждённому участку на ноге. Расположитесь на ровной твёрдой поверхности, согнув ноги в коленях. Такое положение облегчит состояние.

Часто боль при защемлении нерва возникает у пожилых людей, спортсменов при сильных нагрузках. С проблемой встречаются женщины во время беременности. Если боли носят острый, сильный характер, вызывайте скорую помощь.

Если случай тяжёлый, потребуется постельный режим с блокадами боли из новокаина, иногда необходимо применение гипсовых повязок. Препараты применяют в виде инъекций и мазей, наносимых на повреждённую поверхность. Наиболее распространены – найз, ибупрофен, индометацин, диклофенак. Сильную боль вызывает защемление седалищного нерва, требуется серьёзное лечение с наложением гипса, допускается делать это дома. После снятия гипса потребуются восстановительные мероприятия для восстановления подвижности сустава и ног.

При проведении лечения выделяют два подхода:

Консервативный;
Оперативный.

Первоначально с проблемой в суставах, если защемлён нерв, стремятся справиться консервативными методами лечения. Назначается комплексное лечение:

Терапия с использованием лекарственных средств

При лечении защемления нерва в суставах, также седалищного нерва, используют комплексное применение препаратов:

Используются лекарственные средства, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Кетанов, Ибупрофен, Денебол. На начальном этапе используются инъекции, после снижения боли больной переводится на приём аналогичных лекарств в таблетках капсулах. Когда защемлён нерв, препараты снимают возникшее воспаление.
Для защиты слизистой желудка при приёме лекарств, принимают Квамател, Нольпаза, Ранитидин.
Чтобы воспалённый нерв в ногах лучше взаимодействовал с тканями, потребуется приём препаратов, содержащих витамины группы В.
Если защемлённый нерв вызывает спазмы, назначаются препараты Сирдалуд, Мидокалм, их снимающие.
Для снятия сильных приступов боли, используют блокады из новокаина.

Лечебная гимнастика

Несмотря на постельный режим, при лечении защемления седалищного, другого нерва, при сильных болях, потребуется занятия специальной лечебной физкультурой. Она восстанавливает подвижность в суставах ноги. Упражнения вначале проводятся лёжа, составляются профессионалом с учётом особенностей конкретного случая.

Часто в комплекс ЛФК включаются виды упражнений:

Сгибание ног в коленном суставе;
Ходьба на ягодицах, выполняемая исключительно в положении лёжа;
Ягодицы упираются в неподвижное основание, например, стену, лёжа поднять ноги под прямым углом, держать в таком положении.
Упражнение велосипед, постепенно увеличивая амплитуду вращения.

После лечения защемлённого нерва в суставах, наступает период восстановления. Дополните занятия ЛФК приседаниями с опорой, вращениями бёдер и коленных суставов, подниманием ног.

Применение физиотерапии

Медикаментозное лечение дополняют процедурами в физиотерапевтическом кабинете. Физиотерапию назначают после купирования боли. Благодаря использованию процедур достигаются цели:

Уменьшается период лечения;
Достигается наилучший эффект;
Уменьшаются дозировки препаратов.

При наличии болей вследствие защемления седалищного, другого нерва в суставах, назначаются курсы процедур, после снятия гипса:

Электрофорез с применением противовоспалительных, обезболивающих препаратов;
Сеансы магнитотерапии;
УФО на больном участке;
Фонофорез;
Воздействие лазерным лучом;
Аппликации из парафина;

После полного или частичного снятия болевого синдрома целесообразно дополнить лечение следующими методами нетрадиционной медицины:

Массаж участка, где ощущается боль от защемления седалищного нерва;
Гирудотерапия;
Иглотерапия;
Прижигание биологически активных точек;
Баночный массаж.

Лечение в заведениях санаторно-курортного типа

Жемчужные, радоновые, сероводородные ванны;
Грязевое лечение;
Климатотерапия;
Подводное вытяжение.

Профилактические мероприятия

Лучший вариант лечения – профилактика заболевания. Защемление, воспаление седалищного или другого нерва ног можно предупредить. Актуальны мероприятия после перенесения заболевания, потребуется повязка из гипса, от которой мало удовольствия. Придерживайтесь правил:

Постоянно следите за весом, при наличии лишних килограммов не стоит откладывать корректировку веса.
На протяжении дня контролировать состояние спины, осанку, чтобы не был защемлён нерв.
Научиться правильно приседать;
День начинается с лёгкой зарядки;
Периодически проходить курсы массажа;
При поднятии тяжестей стоит подготовить организм, суставы, мышцы на ногах;
Регулярно делать рентгеновские снимки. Для лечения вертебральных заболеваний.
Матрас на кровати должен быть жёстким.

Если защемлён нерв в суставах, не занимайтесь самостоятельным лечением. Запущенная форма заболевания, особенно при защемлении седалищного нерва, делает человека инвалидом. Требуется повязка из гипса, обеспечивающая неподвижность сустава. Врач поставит диагноз, назначит лечение. Народные рецепты необходимо использовать с согласия лечащего доктора.

Человек — существо стопоходящее. На стопу возложены одни из самых важных функций . Она способствует передвижению и, являясь своеобразным амортизатором, защищает внутренние органы и позвоночник от травм и повреждений. Хорошо иметь здоровые стопы, но, к сожалению, боли в ступнях встречаются довольно часто. И поэтому вопрос «Болят стопы ног, что делать, как лечить народными средствами?» в последнее время стал очень актуальным.

Почему же люди предпочитают обращаться к народным методам лечения? Во-первых, не всегда имеется возможность обратиться к врачу , а болезненные ощущения могут сильно осложнять жизнь. Во-вторых, обезболивающие и противовоспалительные лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания. Они, конечно, снимают приступы боли и уменьшают воспалительные процессы, но и народные средства справляются с этим. Причем противопоказаний к применению у них намного меньше. Зачастую ими могут пользоваться люди даже с серьезными хроническими заболеваниями.

Прежде чем начинать самостоятельное , помните, что боль в стопе может не только быть физиологической, но и являться признаком серьезных заболеваний.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

Поэтому по возможности стоит обратиться к доктору, особенно если болевые ощущения носят постоянный характер.

Основные причины болей в ступне

Бывает, что даже у практически здоровых молодых людей к вечеру начинают болеть стопы. В большинстве случаев это происходит из-за сильных физических нагрузок или ношения тесной и неудобной обуви. В таких случаях достаточно просто поменять обувь и дать ногам отдохнуть. Часто боль связана с патологией стопы.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Пяточная шпора, или плантарный фасциит . В начале заболевания болезненные ощущения проявляются при ходьбе, беге, прыжках. При дальнейшем прогрессировании заболевания боль чувствуется даже при незначительной опоре на пятку. Боль носит цикличный характер: с утра она наиболее интенсивная, днем уменьшается, к вечеру усиливается.
Плоскостопие. Ноги сильно устают и отекают в лодыжках, даже при ношении удобной обуви. Стопа становится длиннее и шире.
Вальгусная деформация. Боль имеет ноющий характер. И если в начале заболевания стопы начинают «ныть» ближе к вечеру, то в дальнейшем боль становится постоянной.
Метатрезельгия . Боли в области пальцев ног, на подушечках стопы.
Диабетическая стопа. Стопы болят, отекают, немеют.

Мнение эксперта

Приходько Аркадий Аркадьевич

Врач-ревматолог -- городская поликлиника, Москва. Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.

Иногда сильные боли в стопах появляются после травм, ушибов, в результате растяжения и разрыва связок, переломов.

В этом случае боли острые и резкие как при движении, так и в состоянии покоя. Голеностоп опухает и отекает, нередко наблюдается образование гематом.

Также боль в стопе может сигнализировать и о таких серьезных заболеваниях, как:

артрит;
тендинит ;
подагра;
эндартериит;
варикоз;
лигаментит .

Иногда причиной болезненных ощущений в области стоп могут стать мозоли, трещины, бородавки и вросшие ногти.

Со многими из этих проблем помогут справиться народные средства.

Показания и противопоказания

Нельзя, конечно, сказать, что любую боль в стопе можно вылечить исключительно народными средствами . Все зависит от причины и степени прогрессирования заболевания. К тому же, хоть народные способы и имеют минимальные противопоказания, но они все же имеются.

Стоит осторожно использовать препараты на травах, если вы страдаете аллергией. Также нельзя применять при лечении мед, если у вас аллергическая реакция на продукты пчеловодства. Некоторые травы при применении внутрь могут влиять на артериальное давление, нервную систему. Иногда самолечение может привести к печальным последствиям.

Например, при переломе стопы или разрыве связок и сухожилий необходимо срочно обратиться к врачу.

Также надо обращаться к доктору при открытых язвах, покраснениях, сопровождающихся высокой температурой. Промедление в таких случаях может привести к гангрене.

При некоторых болезнях для лечения необходимо определить причину болей, и только потом можно начинать лечение народными средствами. Народные способы лечения помогут снять боль и воспаление, вывести токсины из организма, нормализовать обмен веществ.

Прежде чем использовать какой-либо способ лечения, необходимо запастись терпением.

Ведь терапевтический эффект от народных препаратов наступает медленнее, чем от сильнодействующих лекарств, но это компенсируется меньшими побочными эффектами.

Народные средства

Методы лечения народными средствами, когда болят стопы при ходьбе, очень разнообразны и доступны .

Лечить боли в стопе можно с помощью:

лечебных ванночек;
компрессов;
растираний;
мазей.

Перед применением компрессов, примочек, растираний убедитесь, что нет открытых ран и язв.

Нельзя применять наружные средства и в случае кожных воспалений.

Лечебные ванночки

Ванночки для ног — одна из самых доступных процедур для уменьшения болей в стопе. Они помогают снять напряженность, уменьшают отечность.

Перед сном хорошо сделать ножную ванночку из еловой хвои и морской соли. Возьмите по столовой ложке хвои и соли, растворите в 3-х литрах горячей воды и на 15 минут опустите туда ноги.
Теплая ванночка с березовым отваром. Свежие листья кипятят минут 15-20. На 1 л воды 25 г березовых листьев. Держать ноги в отваре 25 минут.
Глиняная ванночка для ног. Растворить 12 ст. л. глины в 3 л теплой воды и держать ноги 30 минут. После процедуры укутать ноги теплым одеялом и выпить горячего травяного чая. Процедуру проводить перед сном 2 раза в неделю.
Солевая ванночка. На 1 л воды берется 100 г соли. Температура ванночки -приблизительно 38 °C , продолжительность процедуры – 25 минут. Во время ванночки постарайтесь выполнять движения для разработки суставов. Солевую ванночку делают перед сном, вымыть ноги после нее можно только утром (при чувствительной коже — через 1-2 часа).
Водорослевые ванны. Для ванночки понадобится 400 г морской соли и 100 г сухой ламинарии (морская капуста). Температура ванночки — 43 °C , продолжительность - 20 минут. Процедуру проводят перед сном. Приготовленную смесь используют для 6-ти процедур, затем готовится свежая. Длительность курса — 15 процедур.
Ванночка с отваром каштана. Измельчить 0,5 кг каштанов, залить их 3 л кипятка и варить 30 минут, затем дать настояться полчаса. Температура ванночки — 40 °C , продолжительность — 15 минут. Делают такие ванночки перед сном, после процедуры надо надеть шерстяные носки. Курс состоит из 7-ми ванн, делают их через день.
Ванна из девясила. 100 г свежих корней заваривают на 15 минут в 1 л воды, процеживают и делают теплые ванночки (38 °C ).

Рецепты лечебных компрессов

Компрессы из солевого раствора. На 250 мл теплой воды берется 2 большие ложки соли. Льняную или хлопковую повязку пропитывают в растворе и прикладывают на ночь к суставам.
Хорошо помогают компрессы из свежего натертого хрена. Для того чтобы избежать ожога, предварительно смажьте стопу маслом или жирным кремом.
Луковый компресс. Мелко натертую луковицу разложить тонким слоем на хлопковую или льняную ткань, сверху накрыть вторым слоем и укутать шерстяным шарфом.
Холодный чесночный компресс. На литр теплой воды берут головку чеснока, лимон. Их измельчают и настаивают 2 дня. Хлопковую салфетку смочить в растворе и приложить к больному месту, держать, пока салфетка не станет теплой.
Капустный лист. Им можно просто обернуть больную ногу. Можно отварить и сделать компресс. Можно смазать лист смесью меда, горчицы, камфорного масла (1:1:3), приложить его на 3 часа, укутав сверху.
Лист лопуха используют в свежем виде. Его прикладывают к больным суставам.
Медово-солевой компресс. 20 г меда смешать с 20 г мелкой соли. Полученную массу нанести на хлопковую салфетку и приложить, сверху укутать целлофаном и теплой тканью. Лучше всего делать компресс на ночь.
Самым простым домашним способом снятия боли является соленое сало. Приложите кусочек сверху и укутайте целлофаном, а затем и тканью. Как только сало стало прозрачным, замените на новое. Процедуру повторяйте до полного снятия боли.
Измельчите листья и корни крапивы, полученную кашицу заверните в марлю, сверху укутайте целлофаном и привяжите на ночь.
Картофель для компрессов используют в сыром и варенном виде. Сырой натирают на мелкой терке, наносят на марлю и обматывают больное место, сверху укутывают теплым шарфом. Делают такие компрессы через день. Отварную картошку в кожуре толкут и прикладывают, укутав сверху целлофаном и теплой тканью.

Рецепты растираний и примочек

В народной медицине для уменьшения боли в стопах эффективно применяются различные растирания . Ими смазывают больные колени, голеностопы , суставы.

Растворите столовую ложку соли в стакане молока. Смазывайте раствором больные ноги утром и вечером. Лечение проводится 3-мя курсами по 30 дней с десятидневным перерывом. Во время процедур стопы могут потеть, но мыться можно только 1 раз в 3 дня.
Возьмите 100 г меда, 100 мл сока черной редьки, 50 мл водки, 50 г соли. Все перемешать и втирать в больные места раз в день.
Корень лопуха, цветки одуванчика, мать-и-мачехи, сирени заливают водкой. Все травы берут в равных количествах. Настаивают 3 дня и используют в качестве примочек. Для усиления лечебного эффекта добавляют мумие.
Втирать сок редьки в пораженные суставы.
Каштановые растирания. 300 г очищенных каштанов настаивают в течение 12 суток в 500 мл водки.
Взять одинаковое количество травы донника, багульника, чабреца, корни лопуха и пырея, ягоды можжевельника, шишки хмеля. Залить сырье водкой и дать настояться две недели в темном месте.

Рецепты согревающих мазей

С давних времен народные целители применяли для уменьшения боли целебные мази. Иногда они состояли из экзотических ингредиентов, но в большинстве своем их легко приготовить самостоятельно.

150 г свиного жира, 30 г соли. Все перемешать и смазывать больное место.
10 г измельченных в порошок цветков календулы перемешать с вазелином.
Репчатый лук (1 шт.) мелко нарезать и обжарить до прозрачного состояния. Добавить к нему пчелиный воск (чайную ложку). Прогреть смесь 5 минут. Процедить и дать остыть.
50 мл камфорного масла, 1 яичный белок, 50 г горчичного порошка, 50 мл водки. Все перемешать до получения однородной консистенции.

Конечно, применение народных средств при болях в стопах не является единственным лечением.

Их применение усиливает лечебный эффект от традиционных методов, таких как:

физиотерапевтические методы - магнитотерапия , ультразвук, инфракрасная терапия, озонотерапия, радоновые и серные ванны;
медикаментозное лечение - , ;
лечебная физкультура;
массаж.

При некоторых заболеваниях — вальгусной деформации, вросшем ногте, варикозной болезни, пяточной шпоре - может понадобиться хирургическое вмешательство.

Народные методы профилактики

Боли в ступнях резко ухудшают качество жизни , а лечение заболеваний, ставших причиной болей, является длительным. Поэтому лучше уделить немного времени профилактике, чем потом долго лечиться. Использовать для этого можно простые народные советы.

Выбирайте правильную обувь. Она должна быть подобрана по размеру, иметь удобную колодку, хорошую подошву.
Вечером делайте теплые ванночки и легкий массаж стоп.
Ходите в теплое время босиком по земле, траве, камушкам. А зимой дома используйте шариковые массажеры и массажные коврики.
Занимайтесь физкультурой и закаливанием.
Избегайте сильного переохлаждения ног.
Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, уменьшите использование соли и сахара.

Лучшей профилактикой будет здоровый образ жизни.

Злоупотребление спиртными напитками и курение негативно влияют на костную систему и суставы.

Посмотрите видео от доктора Бубновского на эту тему

Народные способы лечения и профилактики болей в стопе настолько разнообразны, что позволяют любому найти наиболее подходящий для себя метод . Но все-таки стоит перед использованием обратиться к врачу и выявить точную причину боли. Ведь во многих случаях избавление от боли без устранения основной болезни — временное облегчение. И чем раньше будет начато правильное комплексное лечение, тем быстрее вы сможете снова ходить без боли.

В человеческом теле имеется 245 костей, на них опираются мягкие ткани, к которым крепится большинство мышц. Суставы необходимы для подвижного соединения кости.

Зачастую причины боли в суставах и костях кроются в травмировании либо наличии внутренних болезней в организме. Однако почему болят суставы и кости, и как лечить их грамотно?

Классификация патологий заболеваний костной системы

Множество болезней костной системы группируют таким образом:

диспластические;
травмы;
дистрофические;
воспалительные.

Первым делом к травмам относятся трещины и переломы. Кости – это достаточно прочный материал человеческого организма. Но он тоже может сломаться, из-за повышенного давления.

Если на кости появляется трещина, то это значит, что она выдержала чрезмерное давление и не сломалась, но последствия нагрузки остались.

Переломы бывают закрытыми и открытыми. Они способствуют появлению глубоких и сложных изменений. Это определяется распадом некоторых веществ (тканевых белков, углеводов и прочее) и сбоем метаболизма в костных тканях.

Характерным примером, при котором происходит воспаление костей, является остеомиелит – воспалительный процесс в костном мозге. Такое заболевание развивается, когда инфицируются кости и суставы. Инфекция попадает в кость через кровь из внешнего источника либо из отдаленного очага (операция и ранения).

Наиболее опасной дистрофической болезнью костных тканей считается рахит. Такое заболевание зачастую поражает детей. Эта категория костных болезней развивается из-за неполноценного питания.

Кроме того, костные диспластические болезни появляются по причине нарушения формы кости, что способствует изменению строения скелета в целом.

Костные заболевания, которые развиваются чаще всего

Взрослый человек тоже может заболеть «рахитом», только его форма отличается от детского. Это может быть остеопороз и остеомаляция. Зачастую такие явления развиваются по причине дефицита витамина D.

В процессе остеомаляции кости становятся очень гибкими, из-за чего они искривляются. Такая болезнь зачастую развивается у беременных.

При наличии остеопороза костная ткань приобретает пористую структуру. А недостаток витамина D можно объяснить двумя факторами:

дефицит ультрафиолета;
неблагоприятная экологическая обстановка.

Остеохондроз – это патология костной системы, которая развивается очень часто. Для нее характерно протекание патологического процесса, происходящего в хрящевых и костных тканях и в межпозвоночных дисках.

Еще одно распространенное заболевание костной системы – это искривление позвоночника. К таким явлениям относится кифоз, лордоз и сколиоз.

Классификация суставных заболеваний

Боль в суставах ног и рук – это довольно распространенное заболевание. Артрит представляет собой воспалительное заболевание суставов. Оно может развиваться самостоятельно либо быть последствием других заболеваний.

К характерной симптоматике артрита относится утренняя боль в суставах. Однако после движения дискомфорт уменьшается.

Кроме того, причины появления боли в суставах часто кроются в наличии артроза. Это группа болезней, при которых поражаются все элементы сустава:

мышцы;
хрящи;
связки;
кость, прилегающая к хрящевым тканям;
синовиальная оболочка.

Боль ощущается в глубине сочленений, ее интенсивность снижается, когда человек отдыхает и увеличивается, если нагружать суставы.

Остеоартроз развивается в тех сочленениях, на которые приходится большая нагрузка. Как правило, при таком заболевании страдают колени (гонартроз) или тазобедренные суставы (коксартроз). Иногда остеоартроз появляется в плечевых, локтевых или голеностопных сочленениях.

Нередко встречаются ревматические болезни. Наиболее частым заболеванием, принадлежащим к этой категории, считается ревматоидный артрит.

Почему возникают заболевания костных тканей?

Причины боли в костях могут быть самыми разнообразными. Зачастую факторы возникновения суставных и костных патологий – это:

лишний вес;
постоянное переохлаждение;
травмы;
наследственная предрасположенность;
систематическое нервное перенапряжение;
сильные физические нагрузки;
дефицит витаминов;
малоподвижный образ жизни;
воспаление мышечных тканей;
несбалансированный рацион;
инфекционные и простудные болезни.

Почему еще болят суставы и кости? Причины часто кроются в наличии таких болезней, как инфекционная патология сердца или эндокардит.

Симптомом последнего заболевания являются болевые ощущения, возникающие в суставных и костных тканях. К тому же болезненность подобного рода появляется при хроническом воспалении печени и циррозе.

Заболевания крови, такие как агранулоцитоз и лейкоз, тоже могут отвечать на вопрос, почему болят сочленения и кости. Более того, в связи с возрастными изменениями, суставы и позвоночник постепенно разрушаются.

Лечение костной и суставной системы

Что делать, если болят суставные и костные ткани? Терапия таких заболеваний должна быть комплексной и включать в себя различные методики.

Вначале проводится медикаментозная терапия. Так, врач назначает различные мази и крема, обладающие кроворазгоняющим, противовоспалительным и анальгезирующим эффектом. Однако, такие лекарственные препараты устраняют симптомы лишь на поверхностном уровне.

Лечебная физкультура – еще одна важная составляющая лечения, которая необходима, если болят суставы. В таком случае очень полезно делать упражнения на растяжку и укрепление мышц.

Кроме того, необходимо заниматься плаванием и не забывать о пеших прогулках. При этом важно не перегружать суставы, и не увлекаться прыжками, приседаниями и бегом.

Что делать если болят костные и суставные ткани? Чтобы избавиться от боли важно соблюдать специальную диету. Так, питание должно быть сбалансированным, полноценным, но не чрезмерным.

При этом нужно отказаться от спиртного и ограничить потребление сахара. А если был диагностирован артроз, тогда важно уменьшить потребление продуктов, в составе которых есть желатин и кальций.

Чтобы активизировать метаболизм и улучшить кровообращение полезно проводить грязелечение.

Если болят костные и суставные ткани при артрозе, тогда обязательно нужно делать массаж. Такая процедура повысит тонус и укрепит мышечные ткани. С помощью мануальной терапии можно восстановить положение сочленения, избавиться от боли и улучшить кровоснабжение.

Если регулярно делать физиотерапевтические процедуры, когда болят ноги и руки, то можно улучшить обменные процессы в хрящевых и костных тканях. К таким мероприятиям относится:

КВЧ-терапия;
электрофорез с применением димексида;
магнитотерапия для суставов;
лазеротерапия;
акупрессура (давление на определенные участки);
иглоукалывание (акупунктура).

Использование рецептов, предлагаемых народной медициной, как правило, направлено на снижение боли и устранение отечности, регулирование обмена веществ, выведение солей и токсинов.

Хирургическое лечение костных и суставных заболеваний довольно разнообразно. Так, это может быть полная замена суставов либо восстановление его отдельных участков. Однако, это крайние меры, которые приходится делать, если остальные лечебные мероприятия оказались малоэффективными.

Стоит заметить, что у каждого из всех вышеперечисленных способов терапии есть индивидуальные противопоказания. Вот почему нужно проводить предварительную диагностику заболевания и консультироваться с врачом.

Как избавится от боли и воспаления в суставных тканях?

Если болят суставы и кости пациент постоянно испытывает дискомфорт, поэтому он принимает анальгетики. Однако постоянно делать это нельзя, так как такие препараты приносят лишь временный эффект.

Вот почему при суставных болях необходимо принимать определенные средства, которые оказывают именно лечебный эффект. К таким лекарствам относятся нестероидные противовоспалительные препараты.

Зачастую боли в сочленениях и костях сопровождаются воспалительным процессом, возникающим из-за инфекции при артрите или метаболическом сбое при артрозе. При любом из этих заболеваний происходит воспаление в хрящевых тканях.

В таком случае принято лечить его с помощью хондропротекторов (Глюкозамин, Хондроитин). Для усиления эффективности эти препараты принимаются вместе с НПВП.

Диета

При лечении остеохондроза необходимо придерживаться принципов правильного питания. Так, каждодневный прием пищи необходимо распределить на 6 раз, причем порции должны быть небольшими.

Кроме того, позвоночнику нужны такие вещества как:

фосфор;
кальций;
магний;
марганец.

Все эти микроэлементы содержатся в печени, орехах, сыре, капусте, кисломолочных продуктах и кукурузе.

Чтобы наладить обменные процессы в костных тканях больному необходим витамин А, содержащийся в оранжевых и желтых плодах. Для нормального функционирования соединительных тканей организму нужен витамин С. Этот элемент можно найти в болгарском перце, шиповнике и различных ягодах.

Однако, если болят суставы и кости нельзя употреблять в пищу следующие продукты и блюда:

насыщенные бульоны из мяса и рыбы;
виноград;
зеленый салат;
бобовые;
щавель.

Диета при подагрическом артрите подразумевает исключение из рациона продуктов, насыщенных мочевой кислотой и пуринами. Кроме того, больному следует отказаться от алкоголя, жира и соли.

При суставных заболеваниях полезно употреблять рябину, смородину, облепиху, яблоки, сливы и чернику.

Рецепты народной медицины

Если болят сочленения можно использовать следующий рецепт: в трехлитровой банке смешать сок моркови (0.5 кг), свеклы (0.5 л), черной редьки (0.5 л) и 1 стакан сока алоэ. Емкость доверху наполняется медом и все перемешивается.

Лекарство накрывается крышкой и настаивается одну неделю. По прошествии 7 дней средство процеживается, а осадок выбрасывается.

Средство следует пить по 40 мл за один прием перед сном. Продолжительность терапии – от 4 недель.

Чтобы улучшить не только состояние сочленений, но и всего организма надо измельчить 3 редьки, положить их в банку (3 л) и залить сухим белым вином. Лекарство накрывают и оставляют на 3 недели.

Когда вино станет медового цвета, средство процеживают и отживают, а затем оставляют еще на трое суток. Лекарство пьют на ночь по 60 мл.

Кроме того, если болят суставы и кости полезно делать компрессы. С этой целью в пол-литровую банку следует налить 1 ст. кефира, который нужно смешать с крошками ржаного хлеба.

По прошествии трех дней неприятные симптомы становятся менее интенсивными. Полностью боль уходит через 7 дней.

Если суставные заболевания появляются вследствие сбоя в функционировании эндокринной системы, тогда можно приготовить сбор на основе корней и цветов подсолнечника, лабазника вязолистного, корней больного сабельника и донника. Четыре столовых ложки измельченных трав заливаются 1 л. холодной воды и перемешивают.

Лекарство доводят до кипения в течение 2-3 минут на небольшом огне. Затем его нужно настаивать на протяжении 3 часов и процедить. Лекарство пьют на протяжении дня, пока состояние не улучшится.

Каким должен быть образ жизни при лечении суставной и костной системы?

Чтоб облегчить состояние больному необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Так, следует побольше отдыхать и не носить тяжести весом более пяти килограмм.

Кроме того, в процессе ходьбы поступь должна быть плавной и мягкой. При этом лучше не бегать и не прыгать. А во время спускания по ступенькам вначале следует становиться на здоровую конечность, а затем приставлять больную. Аналогичное действие нужно делать при подъеме, помня о том, что ударная нагрузка все же сильнее, нежели статистическая.

Более того, важно спать на твердой поверхности, чтобы не прогибался позвоночник.

Стоит помнить, что лечение костно-суставных болезней – это длительный и непростой процесс, требующий усердия. Но чем быстрее будет диагностировано заболевание, тем легче будет избавиться от него. Так, «свежий» артрит можно вылечить за пару недель. А артроз, протекающий не менее одного года нужно лечить не один месяц.

При этом немаловажное значение имеет возраст пациента. То есть чем он больше, тем длительнее и сложнее будет терапия болезни. Однако, при грамотном и своевременном подходе всегда можно дождаться улучшения состояния и увеличить длительность ремиссии.

О происхождении боли в суставах в видео в этой статье расскажут специалисты.

Как снять на ногах воспаление суставов: симптомы и лечение

Если у человека воспаление суставов ног, то это существенно снижает его возможность нормально перемещаться. Воспаленный сустав опухает, увеличивается, кожа сильно краснеет и становится натянутой. Очень часто у пациентов увеличивается температура. При явных симптомах воспаления для диагностики нужно обращаться к врачу.

- Ревматоидный артрит
- Подагра и инфекционный артрит
- Симптомы и причины остеоартроза
- Симптомы проявления бурсита

Воспаление ноги может провоцироваться разными заболеваниями. Как правило, недуг вызывается такими болезнями суставов, как:

Ревматоидный артрит.
Подагра.
Остеоартроз.
Бурсит.

Распространенные виды заболеваний

Ревматоидный артрит

Это заболевание очень часто может провоцировать воспалительный процесс сустава большого пальца на ноге. Заболевание проявляется такими симптомами:

Горячая и красная кожа около очага воспаления.
Опухоль возле воспаленного сустава.
Сильная, непрекращающаяся боль в суставе.

Артрит может быть хроническим или острым. При остром артрите воспаления суставов сопровождаются сильными болезненными приступами. Во время хронического артрита симптомы могут временно пропадать. Опасней всего хронические воспаления суставов. Зачастую люди не предают значения периодическим болезненным приступам и откладывают поход к врачу. Но именно этот медленный воспалительный процесс может разрушить хрящевую ткань и весь сустав.

Диагностировать ревматоидный артрит можно как по увеличению сустава пальца, так и проведя обследование. Затем, когда человек сдаст определенные анализы и сделает рентген, врач может точно определить заболевание. Зачастую ревматоидный артрит появляется симметрично. Это обозначает, что воспаление проходит одновременно на двух ногах. Ревматоидный артрит отличается неожиданным исчезновением болевого ощущения и скованностью. Как правило, это случается после кратковременной физической нагрузки.

Причиной этого заболевания может быть нарушение функционирования иммунной системы. В данном случае она отторгает клетки организма, воспринимая их как чужеродные. Больше всего поражаются ткани суставов.

Воспаление суставов пальцев на стопе может случиться после того, как человек перенес серьезную инфекционную болезнь, так как в это время организм особенно ослаблен.

Подагра и инфекционный артрит

Очень часто причиной воспаления пальцев на стопах является инфекционный артрит. Поражение появляется из-за негативного действия инфекции на суставы. У людей с инфекционным артритом все время появляется ощущение зажатости и невозможности сгибать нормально стопу, сустав на ней становится опухшим и очень горячим. Воспаление суставов на ногах провоцирует развитие общих признаков артрита, но одновременно с ними у человека появляются и иные симптомы заболевания:

Головокружение.
Сильная головная боль.
Озноб.
Повышенная температура.

Кроме артрита, воспаление в ногах также вызывает подагра. Как правило, подвержены этому заболевания люди с наследственной расположенностью и пациенты, которые употребляют большое количество мяса. Любители мясной продукции попали в группу риска, так как в процессе болезни на суставах человека оседают некоторые вещества, появляющиеся при синтезе пуринов. А данное вещество в избытке есть в мясе. В категорию риска также попадают мужчины возрастом 30-50 лет.

Люди испытывают довольно сильные жгучие боли в ногах. Иные признаки, как правило, не проявляются. Наиболее сильные болевые приступы происходят ночью. С утра симптом в основном частично проходит. В некоторых случаях суставы могут изменять цвет и опухать. Проявление болевых ощущений может усиливаться, когда человек употребляет довольно много мяса и спиртного.

Если своевременно не обратиться за помощью к врачу и не произвести лечение, то подагра начинает сопровождаться развитием воспаления мочеполовой системы и почек.

Симптомы и причины остеоартроза

Воспаление суставов на ногах часто провоцируется остеоартрозом. Это недуг, который провоцирует появление разрушительного процесса в суставах и хрящах. Причины развития этого заболевания могут быть различные:

Воспаление.
Дисплазия.
Сильная травма.

Ушиб стопы – одна из наиболее частых причин появления этой болезни. Во время внешнего повреждения палец на ноге опухает не сразу, но через время появляется воспаление. Дисплазией называется врожденное изменение формы стопы, которое за собой влечет некоторые нарушения в функционировании ноги. Воспаление, не вызванное травмой, как правило, приводит к появлению артроза и разрушению коробки сустава.

Иногда воспаление суставов на ногах, вызванное остеоартрозом, провоцируется болезнями иммунной системы. У некоторых людей болезнь может вызываться наличием в организме вирусной инфекции (гнойное воспаление, стрептококк). Очень редко бывают случаи, когда сустав воспаляется под воздействием гонореи или сифилиса.

Остеоартроз чаще всего сопровождается тупой и сильной болью, которая, как правило, появляется днем. Даже при небольшой физической нагрузке боль может нарастать. Когда нога находится продолжительное время в состоянии покоя, то симптоматика может полностью исчезать. Кроме данного симптома, у людей часто проявляется в суставах характерный хруст и скрип.

Остеоартроз – это деформирующая болезнь. Потому, кроме воспаления суставов ног, у пациентов происходит сильная деформация стопы. Часто вся сумка сустава полностью является неподвижной.

Симптомы проявления бурсита

Данный недуг часто развивается из-за травм либо повреждений, которые связаны с неудобной обувью, неправильной походкой. В итоге деформируется большой палец на стопе. В коробке сустава развивается воспалительный процесс, который часто охватывает все ткани, которые находятся рядом. Вначале начинается деформация большого пальца. Сбоку на ноге у человека нарастает характерная твердая шишка, которая совершенно безболезненна, но мешает нормально перемещаться. Если своевременно не произвести лечение, то воспаление постепенно увеличивается, и через время проявляются другие симптомы заболевания.

Очень часто бурсит появляется на почве иных деструктивных заболеваний: подагры, артроза, артрита. Иногда болезнь переходит на суставы рук, но больше всего поражаются ноги. Под действием процесса воспаления шишка на пальце увеличивается, кожа около очага воспаления становится очень горячей, натягивается и краснеет. Пациент чувствует периодически в пальце сильную боль, которая иногда переходит полностью на стопу. При сильной физической нагрузке ощущения боли нарастают и могут не заканчиваться даже в состоянии покоя.

Воспаление прогрессирует и усиливается в результате попадания в травмированные кожные участки разных бактерий.

Лечение воспалительного процесса

Чтобы уменьшить болезненные ощущения и убрать воспаление, врач назначает человеку ряд медицинских препаратов:

Стероидные инъекции.
Препараты, которые снимают воспаление.
Восстанавливающие препараты.
Нестероидные средства (таблетки, порошок, мазь).

Иногда пациенту могут прописать сильнодействующий противовоспалительный или обезболивающий препарат. Кроме медикаментозного лечения, человеку в обязательном порядке назначают специальный бандаж, который нужно носить все время. Есть несколько видов бандажей для ног. С учетом того, как сильно запущено заболевание, такой и прописывают бандаж человеку. Лечение воспаления подразумевает обязательное использование хондропротекторов. Данные препараты направлены на процесс восстановления суставной и хрящевой ткани.

Кроме того, они борются с воспалением и снимают болевой симптом. Если заболевание сильно запущено, то лечение хондропротекторами направлено на снижение в тканях деструктивного процесса. Эти препараты могут изготавливаться в форме таблеток, мазей, инъекций или порошков. Использовать эти препараты нужно все время, так как они подпитывают поврежденный сустав. Лечение этим способом довольно продолжительное и часто достигает 5 лет.

Кроме данных способов реабилитации, врач может прописать курсы массажа или специальные процедуры. Это лечение нормализует кровообращения на пораженном участке, снижает болезненные ощущения, снимает напряжение мышц и хорошо разминает ногу. Эти способы лечения могут назначаться лишь врачом. Самостоятельное лечение с помощью массажа может отрицательно сказаться на здоровье человека, поскольку на некоторых этапах развития заболевания данная мера лечения недопустима.

Если лечение не дает результата или человек обратился за помощью очень поздно, то врач может провести хирургическое лечение.

Когда воспаление сустава очень значительное, то может быть необходима его полная или частичная замена. Иначе он не сможет нормально функционировать, а воспаление перейдет на все ткани, расположенные рядом, человек начнет ощущать сильную боль не только в пальце, но и полностью на ноге. Потому человеку предлагают провести операцию, в процессе которой врач удаляет пораженный сустав и устанавливает имплантат вместо него.

Перед тем, как начинать народные способы лечения, пациенту нужно откорректировать диету. Довольно много зависит, как пациент питается. Чрезмерное количество солей и жиров могут приводить к развитию на суставах болезненных наростов, которые в дальнейшем могут провоцировать воспаление. Если поражение ноги вызвано какой-то формой артрита, то правильное питание значительно улучшит состояние человека. Пациенту рекомендуется убрать из меню соль, жирные продукты, субпродукты, бобовые и спиртное. Употреблять можно зерновые, постное мясо, кисломолочные продукты, фрукты и овощи.

Полностью вылечить заболевания, провоцирующие в суставах процессы воспаления, возможно лишь хирургическим лечением. Если вы хотите использовать медикаментозные варианты лечения или народные способы, то необходимо осознавать, что так, вы только остановите развитие болезни и частично сможете улучшить ваше самочувствие.

Подводя итог, нужно сказать, что ни в коем случае не стоит пренебрегать какими-либо симптомами появления воспаления суставов, так как в остром периоде заболевания оно успешно поддается лечению, что довольно сложно сделать, когда процесс переходит в хроническую форму.

Почему может возникать боль в мышцах ног?

Как правило, большая часть людей не относятся серьезно к такому состоянию, как боли в мышцах ног. Одни списывают такие ощущения на физические перегрузки, другие – на неудобную обувь. В некоторой степени – это действительно так. Если боль в мышцах ног не сильная и проходит сама по себе после отдыха, то беспокоиться нет причин. Но в случае, когда человека беспокоят постоянные боли, то следует задуматься о более серьезных причинах, нежели банальная усталость.

Какие мышцы могут болеть?

Первое, что нужно уяснить – это то, что болеть мышцы бедра и голени могут не только из-за поражения мышечной ткани, развиваться такие симптомы могут вследствие поражения суставов, костей, связок, сосудов и нервов нижних конечностей, а также из-за патологии позвоночника, заболеваний соединительной ткани, обменных нарушений, дефицита в организме тех или иных веществ, инфекционных заболеваний.

Мышечные боли в медицине принято называть миалгиями. Миалгии могут возникать в различных группах мышц ног, в некоторых случаях болезненность ощущается во всех мышцах нижних конечностей. Очень важно указать врачу, какие именно мышцы ног вас болят. В некоторых случаях это поможет врачу предположить правильный диагноз, заподозрить ту или иную болезнь.

Все мышцы нижних конечностей по анатомическим особенностям распределяют на 4 группы:

мышцы тазового пояса ног (среди которых самыми большими являются большая, средняя и малая ягодичные мышцы);
мышцы передней и задней группы бедра (четырех и двуглавая мышца бедра);
мышцы голени (трехглавая и икроножная мышца);
мышцы стопы.

Также важно различать, что именно болит – суставы, кости или все-таки мышечная масса. Многие пациенты путают эти патологические ощущения, а в некоторых случаях болеть могут все выше упомянутые анатомические структуры.

Основные причины болевого синдрома

Как уже упоминалось, причины боли в мышцах ног могут быть самыми разнообразными. Установить, почему болят ноги – очень важно, ведь от этого напрямую зависит лечение.

Для начала рассмотрим физиологические причины мышечной боли. Во-первых, боль возникает при физической перегрузке, например, после длительной ходьбы или бега у нетренированного человека. Виной всему молочная кислота. Дело в том, что данное вещество накапливается в мышечной ткани при чрезмерных перегрузках (оно не успевает выводиться из мышц и вызывает боль). Наверное, каждый человек хоть единожды ощущал такую боль, которую в народе называют крепатурой.

Болезненные ощущения при крепатуре не сильные, как правило, возникает ноющая боль в мышцах ног, которая усиливается при движениях в уставших конечностях. Локализация болезненности зависит от того, какая группа мышц усилено работала накануне, например, при приседаниях будут болеть мышцы передней группы бедра, а при длительном стоянии на носочках – икроножные мышцы.

Во-вторых, боль в мышцах ног может возникнуть и от длительной иммобилизации конечностей. Например, перелет в самолете в положении сидя, проведение рабочего дня сидя за столом или стоя за прилавком. При этом в сосудах ног возникает застой венозной крови – не работает мышечная помпа голеней, которая способствует продвижению крови от ног по направлению к сердцу. При этом в тканях накапливаются эндотоксины, нарушается микроциркуляция, мышечные клетки поддаются кислородному голоданию, активируются болевые рецепторы венозных стенок и пр., что и вызывает болезненные ощущения.

Как правило, возникает колющая боль в ногах, тупая или ноющая, которая сопровождается чувством распирания и очень тяжелых ног (“свинцовые ноги”). Проходят такие болезненные ощущения самостоятельно после отдыха. Чтобы помочь своему организму быстрее справиться с застоем крови, можно придать ногам возвышенного положения (выше уровня сердца). В таком случае кровь быстрее отхлынет от нижних конечностей.

Кстати, если предпосылки к венозному застою у вас встречаются регулярно (характер рабочей деятельности), то это служит серьезным фактором риска развития варикозной болезни нижних конечностей, а такое простое мероприятие, как положить ноги на подушку после рабочего дня, служит прекрасной профилактикой данного заболевания.

Если, проанализировав ситуацию, вы не нашли ни одного фактора, который способен вызвать физиологическую боль в мышцах ног, то следует задуматься о патологии, которая сопровождается такой симптоматикой, особенно, если боль сильная или длительная.

Поражение мышц

Миалгии часто возникают при воспалении мышц (миозиты), которое бывает различной этиологии. При миозитах поражаются сами мышечные волокна. Втягиваться в патологический процесс могут любые скелетные мышцы, в том числе и мышцы ног.

Самой частой причиной миозита является вирусная инфекция. Например, все, кто болел гриппом, не понаслышке знают о болях в мышцах. Также миозиты могут возникать при заболеваниях соединительной ткани (дерматомиозит, полимиозит, ревматическая фибромиалгия), развиваться как реакция на травму.

При этом возникают тянущие боли в мышцах ног, которые значительно усиливаются при любых движениях, в некоторых случаях в толще мышечной ткани можно прощупать уплотнения. Если миозит вызван общим инфекционным заболеванием, то будут присутствовать его симптомы, повышение температуры.

Патология суставов и позвоночника

Очень часто боль в суставах принимается пациентом как боль в мышцах. Маскироваться под миалгию могут такие заболевания, как деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит, подагра, остеопороз. Установить правильный диагноз сможет только врач после дополнительных лабораторных и инструментальных исследований.

Патология позвоночника, в частности его поясничного отдела, часто сопровождается болью в нижних конечностях. В основе развития такой боли лежат анатомические особенности иннервации нижней конечности.

Когда межпозвоночный диск разрушается (остеохондроз), нервные корешки спинного мозга сдавливаются между смежными позвонками. Если патологический процесс локализируется в поясничном отделе позвоночного столба, то повреждению подвергаются нервные окончания, которые выходят из позвоночника и иннервируют нижние конечности.

Такая боль может встречаться в двух вариантах. В первом случае возникает резкая боль в мышце ноги (по задней поверхности бедра и голени), которую пациенты характеризируют как прострел, некоторые говорят о схожести таких болезненных ощущений с ударом электрического тока. Боль возникает внезапно (как правило, при резком движении, поднятии груза), заставляет человека застыть в той позе, в которой боль настигла его, и спустя 15-20 минут отпускает, оставляя за собой ноющую болезненность.

Если же нервные волокна постоянно поддаются патологическому влиянию, например, раздражение остеофитами (костными наростами) или сдавление межпозвонковой грыжей, то боль имеет хронический характер. Она постоянно беспокоит человека, усиливается при движениях. Это значительно ухудшает качество жизни пациента, заставляет его постоянно принимать обезболивающие медикаменты, которые далеко не всегда проявляют свою эффективность в таких случаях.

Заболевания сосудов

Боль в ногах могут вызывать, как поражение артерий, так и вен. При атеросклерозе артерий ног суживается их просвет. Это приводит к недостатку кровообращения в мышцах нижних конечностей и к типичным проявлениям патологии. Характерным симптомом атеросклеротического поражения считают симптом перемежающей хромоты – боль в ногах (чаще – это икроножные мышцы) возникает во время ходьбы и заставляет человека остановиться, после отдыха болезненность проходит и пациент продолжает путь. Также признаками, которые указывают на атеросклероз сосудов ног, являются выпадение волос на ногах, атрофия мышц нижних конечностей, ослабление периферического пульса на стопах, их низкая температура.

Самое распространенное заболевание вен нижних конечностей, которое способно вызывать боль в ногах, — это варикоз. При этом развивается застой венозной крови, а также заболевание может осложниться тромбообразованием или воспалением (тромбофлебит).

Поражение периферических нервов

Боль в ногах может развиваться при невритах, полиневропатиях и невралгиях периферических нервных волокон. Распространенным заболеванием является ишиас – воспаление седалищного нерва. При этом возникает тянущая боль, которая локализируется в области ягодицы и опускается вниз по задней поверхности бедра.

Судороги в мышцах ног

В мышцах ног часто возникают судороги, особенно в икроножных. Это внезапные, резкие и очень болезненные сокращения мышечных волокон.

Причин такого явления может быть очень много. Среди них: недостаток в организме магния, кальция и калия, обезвоживание, заболевания сосудов ног, обменно-эндокринные нарушения.

Что делать?

Итак, у вас болят мышцы ног. Первое, что нужно сделать – это определиться с тем, физиологическая или патологическая боль присутствует. Проанализировав свой образ жизни, вы должны выявить факторы, которые могут провоцировать болезненность в ногах, что считается нормой. Например, накануне симптомов вы бегали кросс или ходили в лес за грибами. В таких случаях дальнейшего обследования и лечения не понадобится. Достаточно будет обычного отдыха и щадящего режима для уставших мышц. Если боль ухудшает качество вашей жизни, например, после вчерашней прогулки болят ноги, а сегодня опять необходимо отправляться в дорогу, то можно применять обезболивающие и противовоспалительные препараты (таблетки и мазь).